16日 10月 2018
10月28日(日)9:30~11:30、名城公園にてMSR(マタドールスタイルランナーズ)の無料体験会を行います!
08日 10月 2018
最近は雨の日が多く続いていましたが、昨日と本日の名古屋市は快晴ですね♪ 絶好のランニング日和です!
01日 10月 2018
今日から10月ですね! 気温もとても秋らしくなってきて、ランニングシーズンがスタートしたという感じがしますね♪ 皆様、ランニングされてますか!? また、計画的なランニング予定を立てましたか!? MSR(マタドールスタイルランナーズ)の10月の練習メニューは、60分間走です。 9月のLSDトレーニングで身に付けた姿勢を意識して、60分間走り続けましょう。 大会にエントリーされている方も、そうでない方も、この季節を利用して実力アップにつなげましょう♪
30日 8月 2018
ラストの田中がブログをアップします 思えば、2年弱ランナーズの方達にお世話になりました 「時間が経つのは早いなぁ」と今になって実感しています 初めてランナーズに参加させていただいたことを今でも覚えています 初めての30キロ走 気合いと根性で走り切ったのを覚えています...
27日 8月 2018
リレーマラソンの代金についてのご連絡。 先日、メールで案内させていただきました、代金についてですが次回日曜の練習会までに栄、練習参加時にスタッフへ渡して頂けると助かります。 ご協力を宜しくお願いします!
26日 8月 2018
今日はインターバル走!と言う事で心拍数を上げる為のウォームアップを行いました。 ハムストリングスを意識して使うことによって、生まれる推進力を使いスピードを加速させていくインターバル走、より速く走るには欠かせないスキルですね。 速く走るためにはストライド、ピッチどちらかの要素が必要不可欠です。その為には、ハムストリングスを使うことはとても重要ですね。 日頃から走るときは、ハムストリングスを意識して走りましょう!! また、ウォームアップの後半に心拍を上げる為にリレー形式で50、70m走を行いました。 皆さんの全力疾走している姿はかっこよかったですよ
16日 8月 2018
最初は雨が少し降ってはいましたが、雨に負けてられないという思いでランニング 天気のせいか、すでに暗く感じました 股関節の本来の動き、だいたいこのくらいは動く、これ以上を行くと違う体の動きになるというのを体に覚えさせてのウォーミングアップ インターバルを行い、心拍数を上げて下げての繰り返し 涼しくて、走りやすかったですね...
14日 8月 2018
昨日は暑い中多度山トレイルを行いました 山の上には雲などかかっていて山の天気が心配になりましたが、なんとか大丈夫でした 各ポイントで休憩しながら山頂の公園を目指しました 脚力を鍛えながら、心肺機能を鍛えながらのトレイルランは良いですよね 頂上で、記念撮影 また来年も多度山に来ましょうね
09日 8月 2018
何故か涼しく感じた、水曜の練習会 股関節の動き、ストレッチ、心拍を上げてインターバルに突入ーー!! 最後は新スタッフの雨野によるクールダウン 新鮮だったのでは?? 今週の多度トレイルのご案内 時間 9時出発(スタッフは8時半に集合場所にいます) 集合場所 うなぎ屋だるま 解散時間 12時頃(天候等により、変更あり) 距離 約12キロ
06日 8月 2018
暑くて35度以上になる予報だったので栄のジムにてランニングに対するトレーニングを行いました 股関節や膝の動かし方、地味なトレーニングではありますが、かなりお尻に負荷かかっていたのではないですか 股関節の外旋という動きです(股関節を外に開く動き)...

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