2018年 9月 スケジュール


 

 2018年9月練習場所&スケジュール 

 

練習内容「LSD」:心拍数を150以下をキープしながら走る!

  

16日(日)9:30~11:30 @名城公園 

 19日(水)18:45~20:30 @名城公園
   
22日(土)リレーマラソン@ナゴヤドーム

 

26日(水)18:45~20:30 @名城公園 
   
30日(日)9:30~11:30 @名城公園

 

   


2018年 10月 スケジュール


 

2018年10月 練習場所&スケジュール

 

練習内容「60分ペース走」

 

7日(日)9:30~11:30 @名城公園

 

10日(水)18:45~20:30 @名城公園

 

14日(日)9:30~11:30 @庄内緑地公園 30キロ走

 

17日(水)18:45~20:30 @名城公園

 

21日(日)9:30~11:30 @名城公園

 

24日(水)18:45~20:30 @名城公園

 

28日(日)9:30~11:30 @名城公園

 

31日(水)18:45~20:30 @名城公園


年間練習スケジュール

 

 

    ↑クリックしてね

 

目標のマラソン大会から逆算して作成した年間スケジュールです。

毎月しっかりと目標を立てることでより効率よく練習できます。


練習場所


名城公園

噴水付近で集合

庄内緑地公園

坂を下った噴水付近で集合

東山公園

 

 


※ 雨天時は練習会を中止します ・・・ 雨天時の場合は、当日練習開始1時間前までにこちらのブログで案内するのでご確認ください。 

 


※ 日曜日の練習会(名城公園予定の時のみ)、栄のマタドール・パーソナルトレーニングジムにてランニングのためのトレーニングをおこないます。 雨でも、ランニングしなくても、ランニングのためのトレーニングは可能です!